Alternatív fogyókúra-terápia

Köszöntelek kedves Látogató!
Ha túlsúlyos vagy, és az alakoddal is elégedetlenkedsz, akkor jó helyen jársz.
Közismert mondás, hogy a fogyókúra az agyban kezdődik, és kitartással folytatódik. Fogyni csak akkor lehet, ha az ember kevesebb energiát juttat szervezetébe, mint amennyire annak szüksége van – ekkor ugyanis saját tartalékait (zsírját) kénytelen felhasználni. Ez elvben vagy úgy érhető el, hogy változatlan mozgásmennyiségnél csökkentjük a bevitt energiát, vagy úgy, hogy azonos energiabevitelnél növeljük a mozgásmennyiséget. Legjobb, ha kombináljuk a kettőt: többet mozgunk és kevesebbet eszünk.

Menü

Címkék

Újdonságok

14 évet ad az egészséges életmód

Reggelire kevés csak gyümölcsöt enni

A mediterrán étrend újabb dicsérete

Nem az elhízás, hanem a sörhas a veszélyes

A mandula csökkenti a szívbetegségek kockázatát

Mangalica - megdőlt egy mítosz?

9 pont az elhízásról

Az elhízás járványszerű terjedése

Vaj vagy margarin? Margarin vagy vaj?